Sport et mobilité
Le mouvement est le carburant de notre autonomie. Une activité physique régulière ne se contente pas de sculpter la silhouette, elle renforce le cœur et protège les os. Ici, nous abordons la prévention des blessures et les meilleures pratiques pour garder des articulations souples. Qu'il s'agisse de yoga ou de musculation, l'essentiel reste la régularité. Découvrez comment adapter votre pratique à votre âge et à vos besoins spécifiques pour rester mobile le plus longtemps possible.
