Nutrition et grossesse
Attendre un enfant transforme radicalement les besoins nutritionnels, mais oublier les idées reçues est crucial. Il ne s'agit pas de manger deux fois plus, mais deux fois mieux. Nous explorons ici les nutriments clés comme les folates ou l'iode, tout en vous aidant à naviguer parmi les interdits alimentaires. Adopter une alimentation ciblée protège le développement de bébé tout en préservant les réserves de la maman, évitant ainsi la fatigue post-partum excessive et les carences hormonales liées à la gestation.
